*grâce à la vitamine C
Bouger c'est la santé !
Des articulations saines pourquoi est-ce important ?
Le squelette humain est constitué de nombreuses articulations, que l’on peut comparer à des charnières reliant deux os distincts.
Sans elles, nos mouvements seraient impossibles !
Les articulations sont composées de plusieurs éléments :
💧 Cartilage : substance souple qui recouvre les extrémités des os. Il agit comme un amortisseur et permet des mouvements fluides.
🔗 Ligaments : attaches qui relient les os entre eux et assurent la stabilité des articulations.
💦 Liquide synovial : fluide qui lubrifie les articulations et nourrit le cartilage.
Avec l’âge ou l’usage répété, le cartilage peut s’user, surtout dans les hanches, les genoux, la colonne vertébrale et les doigts. L’évolution est souvent lente, mais peut parfois se produire par à-coups. Lorsque les premiers signes apparaissent, on ressent généralement raideur, difficulté à bouger et limitation des mouvements. C’est pourquoi il est important de prévenir l’usure des articulations et d’adopter de bonnes habitudes dès maintenant.